愛している だいすき
じぶんじしんに言えていますか？
ハートチャクラという第4のチャクラに
じぶんじしんの愛をそそぐと
ふしぎなことに 異性にも同性にも
あいされるじぶんとなります
じぶんじしんの評価 価値が
鏡のようにあわられる世界
たのしみつつ じぶんの世界を
かえてゆきましょう
まずは じぶんのすてきさを
どんどん ことばにしたり
からだが望むことをしてあげましょう
ほんとうに食べたいものをたべていますか？
からだじしんも ほんとうは意思がありますが
愛するあなたのために
したいようにさせてくれているのです
瞑想のなかで からだの部位をひとつづつ
ときはなつものがあります
すこしふしぎな動きかもしれませんが
つづけてゆくと からだの疲れがとれたりします
簡単にできますが おそれていてはできませんので
ヨガをするように
からだがしぜんと動くのにまかせてみましょう
そして わたしはわたしをあいしている
なんどでもつたえてあげましょう
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