ひと呼吸づつに きれいになる

~すなおになりたくても なれないあなたへ~

 

 

こころを開き ハートをひとにみせることが

こわくなったり

いつしか 傷つかないようにと

ひとつづつレンガのブロックをつみあげていて

それにさえ きづけなくなったときには・・・

 

すこし 旅にでてみましょう。

 

ご近所でもいいですが

あなたの普段いかない場所

公園だったり  庭園だったり

海だったり  川だったり・・・・

 

しぜんの精霊たちになら

すなおな気持ち  ほんとうのじぶんを

おはなしできるはずです。

 

ことばにするのが難しいばあいは

 

 

ただ 目を閉じ おもいきり深呼吸をしましょう。

あなたの からだを感じてください。

あなたの愛しいからだは いっしょうけんめいに

あなたの心臓をうごかし  あなたの呼吸をつかさどっています。

 

からだにフォーカスするだけでもよいので

あなたの体と つながってみてくださいね。

 

ひと呼吸づつ  わすれていたココロのレンガを

 

とりはずすこととなります。

 

こころがどんどん軽くなっていったとき

 

あなたの瞳や ほほの輝きに

あなたもしらない あなたの魅力が

キラキラとまたたいているのです。

 

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