【あなたの影をまっすぐな光と結ぶ】
～あなたがきづかず そして気づきつつも
そのまま手の中にもっていた物は
ほんとうにひつようなことでしょうか？
ひつようなつながりでしょうか？
その手のひらをそっとひらくまで
無理にあけるのではなく
よろこびとともに あなたが自然にひらけるよう
精霊たちとともにおてつだいいたします
てのひらをあけた先にまっているのは
両手をひろげて そらを飛んだり
おもいきり海をおよげる
あなたのこころと魂の自由と解放です
こちらのヒーリングは１週間にわたり
７つのヒーリングエネルギーをながしてゆきます
まいにち軽くなってゆくこころ、
スペシャルな１週間の体験となることでしょう
１ リラックスする
ご自身がいちばんリラックスする洋服
（パジャマ ヨガの服装など）で
いちばんここちよい姿勢ですごしてください
（座って座禅する姿勢や ハートのクッションを抱いて横になるなど）
できれば キャンドルやアロマのデュフューザーを用意し
＊香りとしては瞑想のアシストをしてくれる精霊からのおススメですが
フランキンセンス がよいそうです＊
ヒーリングとおなじ時間でとまるヒーリング音楽などを
用意するとよいでしょう
そして メモの準備と おてつだいしてくれる精霊のために
コップに水をおいておきましょう
２ しんじて 集中する
エネルギーをうけとりやすいよう
できるだけひとりの時間 その環境に
いてください
もし まわりにひとがいても
寝る前の時間 おふろでなど
ゆったりと過ごせるときに
あらためて宣言することでも
体験することができます
なによりも（かんじる感じないは個人差ですので）
じぶんは受け取っている
エネルギーとして変化したのだと
しんじることがたいせつです
３ 精霊にゆだねる
ヒーリングのあいだは目を閉じて
鼻からすって 口からおもいきり吐くという
深呼吸をくりかえしましょう
じぶんの呼吸に意識をおくことで
とても深いところにつながれます
おてつだいしてくれる精霊に
感謝のことばと ゆだねる言葉をつたえましょう
「わたしをガイドしてくれてありがとう。
ねがいがいちばん早く叶うように
まかせます （ゆだねます）」
ハートとせなかの両方から
太陽のひかりが差し込むヴィジョン（映像）を
イメージしてみたり
ことばとして こころのなかで宣言を
くりかえすことで集中して
きづきをえられやすいでしょう
言葉やイメージとしてきたことを
おぼえていられたら あとからメモしましょう
こういった瞑想などになれていない方も
ラフなきもちで めをとじて
あなたなりの受け取り方をしてみましょう
リラックスし ゆったりと周囲の香りや音
めをとじるまで見えていた部屋のことを
おもいうかべつつ過ごしてみてください
音 かおり 配置など 何個もいちどにおもいだし
あたまのなかで再現できていたら
それは瞑想状態といえます
こころの準備を無理にせずとも
エネルギーとしてうけとることで
じぶんでもきがつかなかった
本来のあなたが しっかりと光かがやきます
あなたがすべきなのは ただ
すでに光るじぶんのすべて（真性）をみとめ
うけいれると決めること
宣言することです
宣言の仕方
「わたし○○は じぶんの真のすがたを
おもいだす鏡のまえにたち いま大きな愛の光につつまれます」
おぼえられない場合は簡単に
「わたし○○は 真性にめざめます
じぶんの真実をうけいれます」
でも どちらでもうけとれるようにしておきます
４ 書いてみる
瞑想のあいだ 音楽をかけているかたも
かけていないかたも 時間がきたら
すぐ目をあけずに
また 深呼吸をくりかえしてから
（１０くらいじぶんの呼吸を感じたら）
ゆっくりと目をあけ こちらの日常へと
もどってみてください
精霊のために用意したお水が
（ヒーリングウォーターへと変化してますので）
それをのんで一息ついたら
ヒーリングでうけとったことがら
イメージ ことば 感じたこと
なんでもメモにのこしてみましょう
「書く」ことが また「つながる」
ことになり 「きづき」やのちの「つながり」と
なってゆきます
５ 変化をうけいれる
あらたなエネルギーがあなたとなかよくするのに
４８時間かかるともいわれています
ヒーリングあいだにうけた感情で
しぜんとなみだが頬をつたったり
声をだして泣きたいとしても
そんなじぶんをうけとめましょう
逆にヒーリングのときになにも感じなかったかたも
からだの好転反応として
風邪のような症状がでたり
いったん体調をくずす場合もありますが
変化のためにはいったん浄化でからだやココロに
リアクションがきたりすることがあると
しっておくだけで 安心してすごしていただけると
おもいます
そしてこれまでの日常が
なにか変わったと 感じてきたら
あなたのなかで このヒーリングが
完成された証ともいえます
なによりも
ヒーリングをうけるまえも
あともワクワクしてすごしてくださいね
～このヒーリングをうけとるあなたへ～
あなたの手放したい かわりたいという願いが
精霊にとどいたため
このヒーリングがあなたのもとに現実として
カタチになりました
行動できたあなたは
すでに両手をひらき
自由をてにしたといえます
このさきも なにか余計に握りしめて
しまったとかんじたら
すぐに精霊をよんで
てばなす宣言をすることをつねに
こころがけてくださいね